SSTとか

今日は休みだったが、夕方から用事があるため、3時間と短めのトレーニング。

SST20分×2

LT10分×2

Vo2max2分×5

これだけでも結構キツイ。

今はFTPが低いから戦えるようになる所まで上げたい。

ちなみに今日はツールド沖縄の開催日だった。

トップ集団で走ろうと思ったらFTPで5倍は必要らしい。

自分にはまだまだ遠い場所に思える。

最終的な目標はツールド沖縄210にしているから、今は一日一日を積み重ねて、戦える体を作っていこう。

何はともあれ、参加された皆様はお疲れ様でした。