2016-11-13 SSTとか 今日は休みだったが、夕方から用事があるため、3時間と短めのトレーニング。 SST20分×2 LT10分×2 Vo2max2分×5 これだけでも結構キツイ。 今はFTPが低いから戦えるようになる所まで上げたい。 ちなみに今日はツールド沖縄の開催日だった。 トップ集団で走ろうと思ったらFTPで5倍は必要らしい。 自分にはまだまだ遠い場所に思える。 最終的な目標はツールド沖縄210にしているから、今は一日一日を積み重ねて、戦える体を作っていこう。 何はともあれ、参加された皆様はお疲れ様でした。