SST20分×2 Vo2max2分×5
今日は夜勤前に4時間のトレーニング。
多良まで移動し、SST20分×2 Vo2maxインターバル×5で終了。
今日は自転車に乗ってから、足が重たく調子が悪かったが、なんとかメニューをこなす事が出来た。
明日は、弱点である短時間高強度での筋力アップトレーニングの予定。
週末は天気が崩れるらしい。
それまでは限界まで乗り込む。
今日は夜勤前に4時間のトレーニング。
多良まで移動し、SST20分×2 Vo2maxインターバル×5で終了。
今日は自転車に乗ってから、足が重たく調子が悪かったが、なんとかメニューをこなす事が出来た。
明日は、弱点である短時間高強度での筋力アップトレーニングの予定。
週末は天気が崩れるらしい。
それまでは限界まで乗り込む。