FTP20分×2 2分走×5
ご無沙汰してしまいました。
師走とはよく言ったもので、仕事が忙しく、ブログを放置してしまいました。
しかし、練習はしっかり行っています。
いつもの峠道でFTP20分×2本と2分走×5本をやって終了。
2分走は5.5w/kg~6.0w/kgを狙って最後が一番高くなるように。
行き帰りはFTP80%位のテンポ走で。
最近は、仕事の疲れもあって、弱くなっていってるんじゃないかと不安になる事もあったけど、弱くはなっていないようだ。
やはり練習は裏切らないから、どんなに時間が無くても乗るように心がける。
話は変わりますが、九州チャレンジサイクルロードレースの募集がそろそろ始まるらしい。
前回は1週目で千切れてしまい、何のために熊本まで行ったか、わからなかったので、どうせリタイヤするなら1週目からアタックして力尽きようと思う。
それに、前回とは違ってレース前に1週間乗れないなんて事は無いから大丈夫だ。
ちゃんとレースの展開に絡んで、何かしらロードレースの経験を積めるといいな。