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よーさんのロードバイクブログ

佐賀で会社員として働きながらトレーニングに励むロードバイクブログです。

ロング4h30m

今週の雨3日間の影響で身体がなまってしまったので、今日はロング練。

 

av186wと低いが、かなりキツかった。

いつものメニューをやっていればすぐに戻ると思うが、来週も休みの日に雨予報とついてない。

 

今年の年末はかなり天気が悪く全然乗りこめていないので、ローラートレーニングを長めにとるしかなさそうだ。